Surffailu ei ole vain taistelua vedessä vuorovesien kanssa, vaan se on yksi erinomaisista tavoista pysyä henkisesti kunnossa. Surffaa sitten turvallisessa poukamassa tai vuorovesi kovia aaltoja vastaan keskellä vesiä, hauskaa on vertaansa vailla.
Jos olet valinnut Portugalin surffaamaan, olet tehnyt täydellisen valinnan. monet surffausleirit Portugalissa auttaa aloittelijoita ottamaan ensimmäiset oppituntinsa. Lisäksi surffileireillä voit tavata samanhenkisiä ihmisiä ja tehdä surffauksesta upea kokemus.
5 parasta tapaa selviytyä surffausmatkojen välillä:
Surffaus saattaa jännittää sinua, mutta oletko koskaan ajatellut tapoja selviytyä surffausmatkojen välillä? Tässä on parhaat tavat selviytyä surffausmatkojen välillä:
1. Säilytä surffausmuoto:
Voit säilyttää surffausmuodon kuluttamatta liikaa. Surffausharjoittelussa käyminen on virkistävää. Voit tehdä paljon harjoituksia ja seurata harjoituksia verkossa. Internetissä on paljon harjoituksia surffaajille. Voit yhdistää surffausharjoitukset vapaaseen painonnostoon kuntosalilla pysyäksesi kunnossa. Kaksi harjoitusta viikossa auttaa vahvistamaan päälihaksia. Kolmannen istunnon tulisi keskittyä surffauslihasten vahvistamiseen.
2. Kouluta itseäsi:
Jopa surffausistuntojen välillä yritä lukea monia surffauskoulutukseen liittyviä kirjoja. Se auttaa sinua oppimaan, kuinka uintitaitosi voivat auttaa sinua surffaamaan. Opettele itsellesi surffausetiketti ja ota virtuaalisia oppitunteja saadaksesi itseluottamusta ennen kuin lähdet aaltoille. Ymmärrä, kuinka voit hallita ankara vuorovesi. Ole laskennallinen ja hanki turvamekanismi suojataksesi itsesi kovaa vuorovesittä vastaan. Totu kuuntelemaan sääennusteita. Se auttaa sinua tekniikoissa, jotka auttavat sinua vedessä. Hanki ideoita, jotka auttavat sinua ostamiesi surffilautojen ja märkäpuvun valinnassa verkossa.
3. Pysy inspiroituneena:
Monet tekniikat auttavat sinua pysymään inspiroituneena surffausistuntojen välillä. Yritä tehdä joogaa, joka jäljittelee ratsastusaallon liikkeitä. Se auttaa parantamaan ydinvoimaa ja parantamaan joustavuutta ja tasapainoa. Harjoittelet maassa auttaaksesi sinua muistamaan surffaillessasi. Se auttaa sinua harjoittelemaan kauppaa, mikä auttaa sinua oppimaan surffaamaan.
4. Ota yhteyttä muiden surffaajien kanssa:
Kun osallistut rantasessioihin, yritä puhua muiden surffaajien kanssa. Ystävysty heidän kanssaan ja jaa vinkkejä ja temppuja pysyäksesi motivoituneena, kun sinulla ei ole surffaustunteja. Voit parantaa surffaustietoasi ja kouluttaa itseäsi osallistumatta surffausistuntoihin. Voit myös tietää parhaat surffauspaikat ja -olosuhteet puhuessasi surffaajien kanssa. Surffileiri Porto voi olla turvallinen maa, josta voit löytää yhteyksiä. Monilla leireillä Portugalissa opetetaan surffausta. Kun olet suorittanut istunnot, voit luoda siteitä rantojen ulkopuolelle.
5. Seuraavan surffausmatkan suunnittelu:
Kun et surffaa, yritä suunnitella seuraavaa surffauspaikkaa. Sinun on tarkistettava budjettisi ja aikasi ennen surffauskohteen viimeistelyä. Kerää tietoa paikallisista surffauskouluista ja erityisopettajista ennen paikan viimeistelyä. Sinun on tiedettävä, kuinka mennä paikkaan harjoittelemaan surffausta.
6. Harjoittele mindfulnessia:
Lopuksi sisällytä mindfulness-harjoituksia surffaustuntien väliin. Voit purkaa mielesi ennen seuraavaa surffauskertaa ja rauhoittua, kun surffausistuntoa ei ole. Henkinen selkeys, jonka saat harjoittaessasi mindfulnessia, auttaa sinua pysymään keskittyneenä rannalla. Rentouttavat istunnot auttavat sinua rauhoittumaan ja tuntemaan motivaatiota.
Yhteenvetona:
Surffaus on erinomainen tapa vähentää stressiä ja ylläpitää mielenterveyttä. Yritä kirjoittaa blogeja, kun et käytä surffailuistuntoja. Harjoittele joogaa harjoitellaksesi surffausasentoja. Sisällösi voi auttaa monia surffaajia. Jos olet ensimmäistä kertaa surffannut, on monia verkkosivustoja, jotka sisältävät tietoa ohjaajista. Löydät ohjaajan erittäin helposti. Monet surffausleirit ovat Pohjois-Portugalissa, jotta voit opettaa sinulle surffaustunteja. Ymmärrä sääolosuhteet ja ihanteellinen paikka seuraavaa surffausta varten verkossa ennen kuin lähdet surffaustareen. Yritä tehdä säännöllisesti harjoituksia, kun et osallistu surffausistuntoihin. Yleensä surffaajien silmät roikkuvat, posket haalistuvat ja vatsat hankaavat surffauksen jälkeen. Liity surffausyhteisöihin verkossa keskustellaksesi menetelmistä näiden ongelmien ratkaisemiseksi. Pysy yhteydessä muihin surffaajiin, jotta olet motivoitunut ja pysy innostunut seuraavaan istuntoon asti.
