Surffaus- ja joogaleiri
Pakkaa surffausta ja joogaa
7 yötä
Jaettu huone
640€ per henkilö
Kahden hengen huone
840.00€ yhdelle henkilölle
Kahden hengen huone
1280€ 2-ihmisille
Mukana:
Uppoudu 7 yön surffaus- ja joogaleirikokemukseen poikkeuksellisilla mukavuuksilla
Liity all-inclusive 7 yön surffileirillemme, joka on suunniteltu parantamaan surffaustaitojasi ja tarjoamaan unohtumaton lomakokemus. Yhtiömme surffaus- ja joogaleiri Portossa, Portugalissa paketti tarjoaa sekoituksen ylellisyyttä ja seikkailua seuraavilla ominaisuuksilla:
- Mukava 7 yön majoitus, joka takaa rauhallisen oleskelun
- Herkullinen päivittäinen aamiainen tehostaa surffailua
- 6 ammattimaisesti ohjattua surffaustuntia parantaaksesi taitojasi
- Mukana 6 joogatuntia: Paranna taitojasi ja hyvinvointiasi
- Huippuluokan surffausvarusteet ja vakuutukset tunneilla mielenrauhasi takaamiseksi
- Kätevä kuljetus surffaustunneille ja jännittäviin aktiviteetteihin
- Helppo kuljetus Póvoa de Varzim -metroasemalle, joka yhdistää sinut Porton lentokentälle
- Ilmainen videoanalyysi ja valokuvat surffatuista aalloistasi edistymisesi tallentamiseksi
- Ilmaisia polkupyöriä, joilla voit tutkia ympäröiviä kuvia rauhassa
- Ei surffaustunteja ensimmäisenä ja viimeisenä päivänä
Löydä äärimmäinen surffausleirikokemus ja luo kestäviä muistoja samalla kun parannat surffaustaitojasi. Varaa nyt unohtumaton seikkailu surffaus- ja joogaleiri sisään Portugali .
Lisäpaketti
Turistikunnallinen vero
1.5 € per yö, enintään 7 yötä. Alle 16-vuotiaat lapset on vapautettu maksusta.
Siirrot
- Paras ja kustannustehokkain tapa päästä surffileirillemme on soittaa Uberiin.
Joogatunti 30€
Lisäsurffaustunti 30€
Ateriat*
Illallinen 20€
Tuore kala merestämme 25€
- Kaikki herkulliset ruokamme valmistetaan juuri, paikallisista tuoreista ja luonnollisista tuotteista, kuten päivän kalasta, lihasta ja vihanneksista.
- Estela Surf & Hostel tarjoilee lisäksi paikallisia viinejä, makuiltaan ainutlaatuisia ja laadukkaita.
- Pitkän surffauspäivän jälkeen keittiömme herkullinen tuoksu leimaa sinut ikuisesti.
*Päivittäisen ruokalistan ulkopuolelta tulee maksaa erikseen.
Täydellinen yhdistelmä: Surf & Yoga Camp Portossa, Portugalissa
Kuvittele joogaamasi rauhallisessa studiossa, jota ympäröi vehreä puutarha. Kuvittele nyt, että otat surffilautasi ja sukeltaat veteen rauhoittavan joogaharjoituksen jälkeen. Onneksi sinun ei tarvitse vain kuvitella, että voit olla yhteydessä luonnon kanssa joogaamalla ja surffaamalla eksoottisessa paikassa, kuten Portossa Estela Surf Campissa.
Ajan viettäminen itselle ja luonnossa viettäminen on tärkeämpää kuin koskaan, kun elämämme muuttuu kiireisemmiksi ja riippuvaisemmiksi teknologiasta. Surffaus- ja joogaleirille osallistumalla voidaan parantaa fyysistä ja henkistä terveyttä. Tärkeää on, että se voi myös edistää mindfulnessin ja hyvinvoinnin tunnetta.
Surf & YOGA: Mistä siinä on kyse?
Surffaus ja jooga on täydellinen yhdistelmä, koska se antaa sinulle voimaa, joustavuutta ja tasapainoa, jota tarvitset surffaamisen parantamiseen. Mutta ei siinä vielä kaikki! Hengitysharjoitukset voivat tehdä sinusta rentoutuneemman. Myös jooga ja surffaus ovat erinomaisia fyysisiä harjoituksia vammojen ehkäisyyn, samoin kuin surffausta edeltävä lämmittely ja surffauksen jälkeinen venyttely.
Estelan Surffileirin Jooga- ja Surffausleirin perimmäisenä tavoitteena on vahva keho ja selkeä mieli sekä henkinen ja fyysinen tasapaino. Eri näkökulmasta katsottuna surffaus ja jooga ovat varsin samankaltaisia, koska ne ovat molemmat nautinnollisia ja energisoivaa toimintaa sekä yksin että ryhmissä. Yhdessä luonnon kanssa nämä kaksi tarjoavat uusia haasteita keholle ja mielelle.
Fitness & Mental Focus
Surffaus vaatii henkistä keskittymistä, keskittymistä ja täydellistä keskittymistä nykyhetkeen sekä fyysistä kuntoa. Tämä koskee myös joogaa. On järkevää, että nämä kaksi elämäntapaa, jooga ja surffaus, voivat esiintyä rinnakkain ja parantaa toisiaan niin tehokkaasti.
Surffauksen henki ottaa vastaan uusia haasteita ja voittaa pelkosi. Meressä, niin lähellä luontoa, tarvitaan nopeaa ajattelua, fyysistä kuntoa ja henkistä sitkeyttä. Säännöllinen joogaharjoittelu tukee hyvin näitä erityistarpeita.
Parempi itseluottamus, tasapaino, energia, kestävyys, kärsivällisyys, joustavuus ja elinvoima ovat asanan, pranayaman ja meditaation etuja. Nämä ominaisuudet johtavat parantuneeseen suorituskykyyn meressä. Jooga on loistava tapa lisätä voimaa surffaukseen valmistautumiseen, ja se on myös loistava tapa täydentää lihaksia ja sidekudoksia surffausistunnon jälkeen.
Yhdistä luontoon surffauksen ja ulkoilmajoogan avulla
Yhdistäminen luontoon joogan ja surffauksen avulla vaatii muutakin kuin vain itse toimintojen suorittamista. Tässä on joitain vinkkejä, joiden avulla voit käyttää näitä toimintoja siteen luomiseen luonnon kanssa.
- Ole läsnä hetkessä
Surffaaminen ja joogan harjoittaminen vaatii paljon keskittymistä ja vaivaa. Saat rikkaamman kokemuksen ja vahvistat sidettäsi luontoon, jos olet täysin läsnä ja sitoutunut hetkeen. Lisäksi se kohdistaa chakrasi luonnon energiaan ja tehostaa kehosi aisteja.
- Huomioi luonnollinen
Vietä aikaa tarkkailemalla ympäröivää luontoa, surffailetpa tai joogaatpa ulkona. Tarkkaile valtameren ääniä, näkyjä ja tuoksuja ja tunnusta luonnon kauneus sellaisena kuin se on juuri silloin. Tilaisuuden vangitsemiseksi voit myös ottaa valokuvia.
- Harjoittele kiitollisuutta
Näiden toimien kautta voi kasvattaa kiitollisuutta olemalla kiitollinen mahdollisuudesta nauttia luonnosta. Kiitollisuus luonnosta voi parantaa yhteyttäsi luontoon sekä fyysistä ja henkistä terveyttäsi. Se auttaa myös sinua tulemaan vastaanottavaisemmaksi sellaisille toimille ja helpottaa vuorovaikutustasi luonnon kanssa.
- Katkaise yhteys tekniikasta
On tärkeää sammuttaa tekniikka, jotta voit nauttia näistä ajoista oikein ja luoda yhteys luonnonmaailmaan joogan ja surffauksen avulla. Tämän avulla voit virittää ulkopuoliset häiriötekijät ja todella uppoutua luontoon. Jos haluat saada kaiken irti kokemuksesta ja vahvistaa sidettäsi luontoon, jätä puhelin ja muu elektroniikka huoneeseesi.
- Käytäntö Mindfulness
Sekä joogan että surffauksen avaintekijä on mindfulness. Tietoisuus auttaa sinua tulemaan tietoisemmaksi ympäristöstäsi sekä omista tunteistasi ja ideoistasi. Tämä edistää sisäistä rauhaa ja edistää läheisempää suhdetta luontoon.
- Ota hetki pohdittavaksi
Älä koskaan unohda nauttia tästä hetkestä. Siksi jooga- tai surffausharjoituksen jälkeen ota hetki aikaa ihmetellä ja muistella kokemustasi. Muista miltä se tuntui itse toiminnan aikana, ja pidä se syvä tietoisuuden ja yhteyden tunne sisälläsi ja tuo se mukanasi.
Joogan sisällyttäminen Estela Surf Campiin
Oletko valmis löytämään itsellesi joogan ja surffauksen edut? Ota jooga mukaan Estela Surf Campiin näiden vinkkien avulla:
- Aloita joogalämmittelyllä
Kokeile sisällyttää muutama jooga-asento lämmittelyrutiiniin ennen kuin alat surffailla. Surffaamiseen tarvittavia lihaksia voi vahvistaa ja venyttää joogaasennoilla.
- Keskity hengitykseesi
Huomioi hengityksesi surffauksen aikana. Hengityksen tiedostaminen voi auttaa sinua pysymään hetkessä ja keskittymään käsillä olevaan työhön, aivan kuten joogassa.
- Harrasta meditaatiota ja mindfulnessia.
Mindfulness- ja meditaatiokäytäntöjen lisääminen parantaa surffauskokemustasi. Yritä omistaa arvokasta aikaa hengitykseesi ja hiljentää mielesi.
Fyysisten puoliensa lisäksi joogalla ja surffauksella on luontainen side. Voimaa, joustavuutta, tasapainoa ja henkistä selkeyttä voidaan parantaa sisällyttämällä jooga surffausohjelmaasi.
Vihdoin
Liity Estela Surf Campiin Portoon saadaksesi täydellisen surffaus- ja joogaloman. Viihtyisät huoneet, joissa on vaihtoehtoja jaettuun tai yksittäiseen majoittumiseen, on saatavilla 7 yön majoituksessamme. Tarjoamme laadukkaat laitteet ja teemme valokuvasessioita muistojesi vangitsemiseksi.
Porton Estelassa sijaitseva leirimme tarjoaa henkeäsalpaavat maisemat ja huippuluokan surffauslomat. Rentoudu kuudella joogatunnilla, joiden surffausteema sopii kaikille taitotasoille ja jota opettavat kokeneet opettajat Catia ja Raquel.
Liity kanssamme unohtumattomaan kokemukseen, jossa yhdistyvät joogan rauhoittavat ominaisuudet surffauksen fyysiseen haasteeseen. Varaa unohtumaton pakomatkasi tänään Estela Surf Campilla.
