Cerca de 1 milhão de americanos vão surfar todo ano. Você vai surfar? Se não, pergunte a si mesmo o que o impede de entrar nos oceanos. Medo, é? O medo não é uma emoção negativa, mas nos empurra ao extremo para explorar profundamente dentro de nós. Ele nos ajuda a ultrapassar nossos limites, abrir nossas asas e voar.
Também nos ajuda a ser corajosos e a ganhar confiança. O medo nos ajuda a explorar a nós mesmos e a entender nosso potencial. O surfe pode ser um excelente exercício que ajuda você a sair de seus bloqueios mentais e aproveitar a vida. Existem muitos Acampamentos de surf em Portugal para ajudar você a cuidar da sua saúde mental.
Medo e ansiedade são bloqueios mentais com os quais muitos surf camps lidam. Eles fornecem treinamento mental e emocional enquanto ensinam o jeito de pegar as marés.
Como o medo pode ser prejudicial ao surfe?
Embora o medo possa ser construtivo às vezes, ele leva ao sequestro da amígdala. Ele nos faz perder o pensamento cognitivo enquanto surfamos e nos deixa extremamente e desnecessariamente emocionais. Ter um ataque de pânico no meio do surfe pode ser prejudicial, pois você pode perder sua vida.
Como podemos superar o medo?
Você pode sonhar em pegar ou deslizar suavemente por uma onda gigante. Mas no momento seguinte você pode ser levado por ela. O medo de tubarões e tempestades pode ser prejudicial para você, dando-lhe um passeio ruim pelas ondas. Existem algumas maneiras comprovadas de superar o medo.
Eles são:
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PREPARAÇÃO:
Quando você deixa de lado o medo e se coloca em uma condição que requer uma habilidade que você não tem, pode matá-lo. Quando seus limites são atingidos, você tem coragem de surfar? Você deve praticar um pouco durante as sessões de espera. Pergunte a si mesmo se você tem instrumentos apropriados para surfar. Preparar-se para enfrentar seu medo é o primeiro passo para um surfe bem-sucedido. Você deve saber purgar sua respiração quando estiver em uma depressão. Se você estiver preparado para enfrentar tais situações, você está bem para surfar.
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Mude sua mentalidade:
Quando você se sente tenso no meio do oceano, você vai se afogar e pode não conseguir se concentrar. Faça exercícios de respiração imediatamente. Isso vai ajudar você a se acalmar e evitar que você reaja ao gatilho. Aceite o fato de que o medo é um sentimento normal e siga em frente. Sonhe em pegar ondas maiores e continuar surfando. Você vai começar a sentir que vai conseguir grandes coisas neste momento.
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Faça aulas de surf:
Um instrutor pode ajudar você a ganhar confiança. Ter um instrutor ao seu lado é uma sensação avassaladora. Ele vai mantê-lo longe da ansiedade e fazer você se sentir confiante. Você tem uma excelente opção de fazer aulas de surfe. Surfcamp Portopodem ajudar você a dar pequenos passos ensinando o ABC do surfe. Eles ensinam a selecionar ondas e técnicas de pedalada e pegá-las com facilidade.
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Transforme o medo em uma arma poderosa:
O medo nem sempre é algo ruim. Você pode superá-lo transformando-o em uma arma. Ele ajuda você a ficar alerta e encarar as ondas com coragem. Você pode enfrentar o medo transformando-o em uma arma para pegar ondas. Não permita que seu medo seja um fator restritivo. Deixe de lado seu medo e use o medo a seu favor. Estabeleça metas realistas. Identifique sua capacidade e aja de acordo. Verifique se você tem o skate certo e peça ao seu colega surfista para observá-lo quando ele estiver nas águas. Dessa forma, você pode aumentar sua confiança e ser um surfista de sucesso. Mais importante, entenda o clima antes de pular na água.
Resumindo:
O medo de surfar pode ser um fator incapacitante inicialmente. Mas você pode torná-lo uma experiência alegre se seguir certos passos. Comece a surfar em ondas mais calmas antes de se aventurar em ondas grandes e agitadas. Faça aulas de surfe com um instrutor treinado que o ajudará a superar o medo. Muitos acampamentos de surfe no Norte de Portugal ajudam surfistas iniciantes a escapar de sentimentos negativos como medo e se tornarem excelentes surfistas. Você deve reconhecer que o medo é normal e estar preparado para as piores situações nos oceanos. Um excelente instrutor de surfe pode lhe ensinar técnicas para escolher as ondas com sabedoria, técnicas de respiração e realizar seu sonho de surfar como um profissional.