O surf pode ser feito em todo o mundo onde você tem uma onda, uma prancha de surf, equipamento para pegar essas ondas e tirar o melhor proveito delas. O surf se originou no Havaí, mas agora é possível experimentá-lo em todo o mundo. Aprender a surfar é uma das experiências transformadoras que lhe permite surfar como um profissional.
O surf traz uma série de benefícios que te deixam mais forte e faz com que você sinta que conquistou algo na vida. Quando você pisa na prancha a sensação de pegar a onda e segurá-la dá uma descarga de adrenalina.
O surf é um desporto complexo que exige a inscrição no melhores campos de surf em Portugal. O processo de aprender e avançar nas ondas é bastante impressionante. O surf envolve um oceano e um nadador forte que consegue lidar com a água e outros aspectos de segurança do surf. Se você é iniciante, visite as praias de ondas baixas dedicadas aos iniciantes.
As praias são destinadas a surfistas iniciantes e experientes. A melhor escola de surf em portugal coach ajuda você a entrar na água com princípios e truques que facilitam o processo e ajuda você a adquirir uma nova habilidade que traz benefícios físicos e mentais.
Simplificamos alguns benefícios de aprender a surfar.
Existem inúmeros benefícios quando você começa a surfar que você pode obter e também atingir seus objetivos de condicionamento físico com o mesmo. O surf é como um treino que conecta positivamente corpo e mente e leva a uma melhor atitude perante a vida.
Qualquer habilidade de vida que você retenha abre portas onde você pode conhecer novas pessoas, curtir, se divertir com amigos que melhoram a vida.
Promove a saúde cardiovascular
Foi demonstrado que a prática regular reduz o risco de sofrimento ou de problemas relacionados ao coração. Surfar é um movimento que espera que você seja genuinamente dinâmico, o que expandirá seu pulso enquanto tenta fornecer oxigênio suficiente ao sangue para permitir que seus músculos trabalhem mais prontamente em seu corpo. A sólida estrutura cardiovascular considera a respiração simples e permite que você pratique qualquer tipo de exercício árduo.
Gerenciamento de estresse
Não poderia haver método melhor para relaxar o corpo e a alma do que surfar. A equitação oferece-lhe a oportunidade de expandir os seus limites ou simplesmente relaxar e divertir-se no mar. A energia que você coloca e escapa da reunião depende totalmente de você. Navegue pelo seu cérebro ou, potencialmente, sente-se, relaxe e desfrute da vista.
Flexibilidade aprimorada
Durante sua reunião de surf, você passeará com seu corpo por diversas situações enquanto é jogado pela força das ondas. Esta extensão mantém seu corpo adaptável e trabalha a versatilidade do seu corpo.
Gerencie o estresse e livre-se da tensão
Com tantas variáveis aumentando a pressão no atual mundo ocupado, independentemente de ser em relação a dinheiro ou conexões, o estresse pode ter algumas consequências terríveis para o cérebro e o corpo. Sentir-se continuamente oprimido ou inquieto não é o favorito de ninguém.
O surf pode afetar o cérebro, pois é uma mistura de exercícios, estar ao ar livre durante o dia e se divertir. Fazer isso ajuda seu corpo a liberar cortisol e endorfinas (dopamina ou L-teanina), que estão relacionadas ao impacto no seu estado de espírito e, em qualquer caso, provocando dor.
Uma reunião de equitação garantirá um segundo zen quando você sentir que o mundo está desabando sobre você ou simplesmente precisa de uma pausa rápida.
Desenvolva confiança e construa amor próprio
Deixar de lado o esforço para mostrar outra habilidade, como o surf, pode ajudar a aumentar sua segurança, demonstrando a si mesmo que você pode cumprir os objetivos que estabeleceu. Adicione auto-estima ao experimentar as coisas surpreendentes que seu corpo pode alcançar, independentemente de estar navegando como um mestre ou até mesmo de pé na prancha enquanto a onda o leva até a costa.
Conheça novas pessoas
O mar é enorme e há um grande número de surfistas por aí pegando as ondas, então conhecer novas pessoas é garantido.
Esta é uma vantagem incrível se você geralmente não gosta de surfar sozinho. Atualmente você pode convocar seus novos companheiros surfistas individuais e passar o dia na água se divertindo muito.
Tonificação muscular
O surf requer a utilização consistente dos braços enquanto você rema. Além disso, andar de bicicleta ajuda a desenvolver grandes músculos centrais e força nas pernas. No momento em que você começar a surfar de forma consistente, verá seu corpo mudar.
auto-gratificação
Surfar não é um jogo simples de aprender. Requer algum investimento, responsabilidade e determinação para avançar. Porém, quando você finaliza e supera esse obstáculo, os prêmios são enormes.
Você participará de todas as vantagens físicas e mentais que o surf tem a oferecer e demonstrará a si mesmo que pode cumprir objetivos que eventualmente parecerão inalcançáveis.