Koska maailma kärsii COVID-viruksesta, joka edelleen vaivaa kaikkia osia maailmasta, ja monet ihmiset kamppailevat päivittäisten ongelmien kanssa. Taloudelliset vaikeudet ymmärretään hyvin tämän covid-ilmiön takia. Myös jännityksellä, stressillä on valtava vaikutus monien mieliin. Monet ihmiset kärsivät siitä, että he menettävät yrityksiä, he eivät saa pysyvää työtä, ovat lukittuina ja heillä on rajoitettu liikkuvuus niin pitkään. Surffaus on yksi parhaista tavoista ratkaista tämä erittäin hiljainen helposti. Merellä oleminen, uuden urheilulajin kokeileminen, jännityksestä nauttiminen ja ratsastus tuovat tuttuja etuja henkiseen stressiin, jännityksiin ja mielisairauksiin. Oletko henkilö kotoisin Povoa de Varzim? Sitten löydät paljon surffauskouluja. Koska niitä on monia escola de surf ovat saatavilla, voit ilmoittautua ja lievittää stressiäsi. Merellä surffailu, luonnon kanssa oleminen tuo keskittymisen, rentoutumisen ja rauhan tunteen. Kuka tahansa voi helposti oppia surffaamaan kokeneiden ammattilaisten avulla.
Kuinka surffaus auttaa sinua lievittämään stressiä
Surffaamisessa on monia erilaisia etuja, kuten emotionaalinen ja fyysinen näkökulma. Surffaus ei ole vain hämmästyttävä urheilulaji, vaan se myös rohkaisee mieltäsi kuvittelemaan sitä.
Surffaus mielen lääkkeenä
COVID 19 -viruksen aiheuttamasta stressistä kärsivät ihmiset ovat tallentaneet muutoksia unessa surffauksen ja aallolla jatkuvien toimintojen jälkeen. Surffaus herättää kaikki. Se on täydellinen parannuskeino stressiin ja auttaa sinua käsittelemään jännitystä. Jos sinulla on alhainen itseluottamustaso? Mene rannalle. Jos olet aloittelija, voit myös ilmoittautua surffauskouluun ja saada paremman aulas de surf, joka auttaa sinua oppimaan lisää surffauksesta. Voit hankkia parhaat surffausleirit Povoa de Varzimissa ammattilaisten avulla, kun olet kiinnostunut, niin voit ilmoittautua saadaksesi paremman kokemuksen. Surffaamisesta on apua myös veren virtaamisen ja pumppaamisen kannalta. Surffailu on tajunnan perimmäistä toimintaa, kun keho ottaa jokaisen tauon normaaleihin liikkeisiin ja keskittyy saavuttamaan vain pisteen oikeaan aikaan.
Kuinka surffaus nosti tunnelmaa
Terveystutkimukset osoittavat, että rutiini surffailu voi vähentää masennuksen esiintymistiheyttä ja vakavuutta 30 % tai enemmän. Surffauksen kardiotekijä auttaa vapauttamaan mielialaa parantavia hormoneja ja samalla vähentämään kehon stressihormonien, kuten adrenaliinin ja kortisolin, tasoa. Surffaus keskittyy mieleen, joten keskityt muutamaan perusprosessiin. Tunne, että aalto vangitaan ja viedään loppuun asti, lisää itsetuntoa ja aiheuttaa positiivisten tunteiden aallon.
Surffaus vahvistaa mielenterveyttä
Joidenkin tutkijoiden mukaan henkisen hyvinvoinnin edut kokevat yhden surffauksen. Nämä edut muuttuvat usein ajan myötä surffaajat pyrkivät aluksi ymmärtämään ensimmäisen aallon. Keskittyminen auttaa surffaajia parantamaan mielenterveyttään.
Surffauksen fyysiset hyödyt
Surffaus tarjoaa keholle täydellisen harjoituksen, joka koskee kaikkia lihasryhmiä ja kuluttaa noin enemmän kaloreita tunnissa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sydänsairauksien, diabeteksen, syövän ja muiden terveysongelmien riski on pienempi kahdella kolmella tunnilla surffailua viikossa. Jopa märkäpuvussa vedestä nouseminen paljastaa enemmän fyysisiä etuja. Mineraalipitoiset merivedet stimuloivat immuunijärjestelmää ja lievittävät allergioita ja ravitsevat ihoa. Se voi luoda rentoa, vaivatonta kuvaa, mutta pinnan alla surffailu on fyysisesti uuvuttavaa. Myös aloittelijat näkevät pian lihasmassan ja äänen paranemisen, lisääntyneen joustavuuden ja parantuneen hengityksen.
Surffaus lisää joustavuutta
Surffaus on helpoin tapa lisätä yleistä joustavuuttasi. Monista eri syistä tarvitaan hyvää monipuolisuutta. Kaikkien lihasten kapasiteetti mahdollistaa suuremman hapen ja korkeamman verenkierron.
Rivi
Fyysiset edut yhdistettynä mielenterveyden valtaviin etuihin ja surffauksen hauskoihin, jännittäviin ja viihdyttäviin vaikutuksiin ovat erinomaisia aktiviteetteja ja urheilulajeja kokeiltavaksi kaiken ikäisille. Tarjolla on monia surffauksen alkeiskursseja. Älä anna COVIDin johdattaa sinua alas, surffailla ja tuntea olosi energiseksi paljon onnellisemmasta, terveellisemmästä elämännäkemyksestä.
